洗了牙还没完 记住这些洗牙后注意事项

现在很多人都知道清洁牙齿的最好办法就是洗牙，洗牙能够清洁牙齿上的牙结石和牙菌斑，让我们的口腔保持清洁健康。

但是洗牙后有很多注意事项，大家知道吗？今天就由科迩口腔带大家了解一下洗牙后的注意事项。

洗牙后不能立即刷牙，建议至少隔1小时后再刷牙。

刚洗完牙，可能会出现酸痛的感觉，特别是口腔内部有发炎或是牙结石、牙周炎等情况，可能会出现疼痛、出血的现象，这时立即刷牙的话，可能会加重牙齿的酸软感甚至刺激出血。如果是在临睡前，这中间不妨可用漱口水来清洁口腔，并且要注意正确的刷牙方式。

1、在洗牙后1~2周内，不宜食冷、热、酸、甜等食物，出现牙体过敏，属正常现象，但如果酸痛症状不能改善，可考虑用抗敏感牙膏，一般使用1个月左右症状能得到缓解。

2、不宜抽烟，不宜饮浓茶、咖啡、红酒、可乐等深色饮品。

3、长期不洗牙后牙结石较大时，洗牙后感觉间隙变大，属正常现象。

4、洗牙结束当日刷牙出血属正常现象，牙龈红肿严重者可服用抗生素以及甲硝唑类药物3日。

5、牙齿洁护间隔时间应在半年至1年1次。

定期洗牙以外还要注意口腔卫生的保持，正确的刷牙方法会有助于口腔卫生环境的提高，为了让大家可以更好的通过刷牙来保护牙齿。在这里我们给大家介绍一种能有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的刷牙方法——巴斯刷牙法（The Bass Method）。

巴斯刷牙法

下面是它的具体步骤：

1.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。

2.牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗到三颗牙前后来回约刷10次。

3.上颚后牙的舌侧部分是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。

4.刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回的刷。咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，要用力些刷哦。

5.刷门牙的时候有点特殊，要把牙刷竖起来，一颗一颗的上下来回刷，内外都要刷到。

6.只要循序的刷便不会有遗漏，每个区域刷30秒左右。

7.刷完所有牙齿后，轻轻的刷舌头表面，清水漱口就大功告成啦。