牙齿是否健康关系到每个人的口腔健康问题

牙齿的健康关系到每个人的口腔健康问题。 虽然牙齿是人体最坚硬的器官，但没有牙齿，我们吃饭就困难，生命就更难以维持。 研究证明，身心疲劳、抵抗力下降，为急性口腔疾病“趁乱”提供了“有利条件”。 而且，牙齿疾病还会引发或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。 因此，口腔健康可以使人充分咀嚼，为身体提供充足的营养； 它可以使人们能够清晰地说话并与他人自由地交流； 可以避免和减少“病毒感染”以及冠心病、糖尿病等疾病的发生。 因此，牙齿健康是每个人幸福和生活质量的保证。

口腔健康标准。

1、牙齿整齐洁白；

2、无牙齿疾病、口腔无异味；

3、具有正常咀嚼功能；

4、牙齿清洁、无蛀牙、无疼痛；

5、牙龈颜色正常，无出血现象。

如果你的牙齿比较健康，只需要日常科学护理和定期口腔健康检查即可。 如果情况不太好，建议您立即去口腔专科医院就诊。

自己如何保护牙齿

1.及时清除牙缝间的食物填充物。 在咀嚼食物的过程中，食物纤维常常滞留在牙齿之间，对牙齿和牙周组织有害。 我们可以通过刷牙来清洁它，保持口腔卫生。

2、给予牙齿充足的营养。 牙齿的发育离不开各种营养食品。 因此，无论是成人还是儿童，饮食都应多样化，不可偏食。

3、养成正确的咀嚼习惯。 正确的咀嚼方法是两侧或交替使用。

4、纠正对牙齿有害的坏习惯。 有些婴幼儿由于吸吮拇指、舔舐、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，导致牙齿错位、畸形。

5、茶有助于预防龋齿。 经常喝茶或用茶漱口可以保护牙齿、清洁口腔。 目前，在欧美许多国家，饭后喝茶已被作为解决因吃太多奶酪和肉类引起的口臭的措施之一。 吃完大蒜后立即咀嚼一些茶叶也可以去除异味。

6、睡前刷牙很重要。 人入睡后，口腔温度和唾液分泌量下降，细菌很容易繁殖。 糖发酵产生酸，腐蚀牙齿并形成蛀牙。 因此，睡前尽可能彻底地刷牙，对预防牙齿疾病具有重要作用。

7. 有些药物有害牙齿健康。 四环素、金霉素等药物会使牙齿变黄或引起牙釉质发育不全，日后可能导致龋齿。 因此，不要大量或长时间服用这些药物。

8、防止外伤。 不要用牙齿咬硬物，以免损伤牙齿。

9、定期检查。 定期进行牙科检查可以预防牙科疾病的发生。 成年人最好每年检查一次牙齿，以便及时治疗牙齿疾病。