口腔健康好，不良习惯得减少，你知道吗？

如果你想拥有良好的口腔健康，就需要减少不良习惯。 这些影响口腔健康的坏习惯你知道吗？

1.没有正确刷牙

刷牙匆忙容易导致牙菌斑和牙龈红肿； 刷牙前使用牙线； 午餐后或不方便刷牙时漱口，以减少食物残渣的残留。

2. 吮吸拇指

通常，孩子在2岁之前有短时间吮吸拇指或食指的习惯可以认为是正常的。 但如果是2岁以后出现这种情况，家长就需要注意了。 这些习惯很可能造成上门牙突出、门牙间隙增大、或形成开颌（门牙或后牙不能垂直咬合），导致脸型改变，甚至影响发音。

3.伸出你的舌头

换牙前后，孩子经常用舌尖舔松动的乳牙、乳牙残端或新萌出的恒牙，形成伸出舌头吞咽或舔牙的习惯； 有些患有慢性扁桃体炎或咽炎的孩子，为了减轻吞咽疼痛，舌头可能会向前伸出； 舔牙齿会造成齿间间隙，舌头推挤会导致门牙张开咬合，下颌骨突出。

4.咬住嘴唇

咬（吸）下唇会导致下门牙向口腔内倾斜并变得拥挤、凹凸不平，上门牙突出到口腔外并产生间隙，尤其阻碍下牙弓和下颌骨的向前发育。 咬上唇的习惯与咬下唇的习惯相反，导致前牙反牙合（正常情况下，上下牙咬合时，上门牙应该咬在下门牙的外侧。如果反之，下门牙会咬住下门牙的外侧（上门牙的外侧），出现下颌前突等症状。

5、夜间磨牙

磨牙相当于让牙齿工作了几十分钟。 一个有十年磨牙史的患者，其牙齿磨损程度可能与比他大几十岁的正常人相同。 经常有夜间磨牙习惯的人，牙齿磨损严重，牙髓受损，容易患牙周病。 小儿夜间磨牙往往是肠道寄生虫引起的，应及时药物治疗。

6.半侧咀嚼习惯

当一侧有龋齿或缺失牙齿较多时，孩子就会不愿意用一侧吃饭，养成用一侧咀嚼的习惯，很容易导致牙齿磨损不均匀，自洁能力下降。 最重要的是，在一侧咀嚼时，下颌往往会向咀嚼的一侧移动，导致左右脸发育不对称。

7.含着奶嘴睡觉

如果孩子晚上经常含着奶嘴入睡，不仅容易导致龋齿，而且奶嘴还会影响孩子牙齿的正常发育，导致牙齿生长发育异常。