牙齿错乱终生拉低颜值 只因有个好妈妈

 自打毛头开始换牙，我就一天比一天发愁

这小子乳牙整整齐齐漂漂亮亮，为啥换了恒牙就七颠八倒七零八落的，爸爸一口整齐的好牙，妈妈的牙不是很齐也说得过去，祖辈的牙齿都很整齐，可是轮到了这小子怎么就乱七八糟的，这是继承了谁的基因？

之前的文章《七岁孩子就全麻手术，只是为了整牙？》，也有很多读者关心，毛头的牙齿不齐是什么原因，能不能预防，我也查阅了很多资料，今天和大家分享研究成果：

龅牙，牙齿拥挤，齿列不齐，这些牙齿畸形的问题，到底是怎么造成的。

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首先是先天原因

牙齿是否整齐最重要的因素在于你的颌骨，也就是长牙的那两排骨头，它所能提供的地方，够不够放下所有牙齿。打个比方，如果牙齿是人的话，那颌骨就是椅子，如果14个人坐14个椅子，自然会坐得整整齐齐，如果14个人非要坐做13个人的椅子甚至12个人的椅子，那肯定是挤得各有创意。

所以呢，先天脸型就非常影响牙齿的整齐。

如果你天生长了一张四方国字大脸，对的，就像我家榨汁机先生那样，那牙槽骨地方就宽敞得很，基本不会有齿列不齐的问题。

如果你骨架小，天生就是尖下巴小V脸，牙槽骨地方就会不太够，牙齿就比较容易拥挤了。这种现象比较典型的明星有林志炫，光良，阿牛，都是小脸牙齿乱糟糟（说这几个明星是不是比较暴露年龄……）。

所以当你发现你家宝宝的乳牙长齐了之后，牙缝依然很大，不但不需要担心，反而应该高兴才对，因为一排乳牙才10个，恒牙需要14个，需要更大空间，小孩乳牙牙缝大说明他的颌骨比较宽，以后长恒牙的时候空间会比较富裕，牙齿排列不齐的可能性就比较低了。

所以古人评价一个男人的相貌的时候，标准都是天庭饱满地阁方圆，也就是认为大方脸就是英俊，如果一个官位出缺，一群后补的，就选那个相貌最好，也就是脸比较方的上，这不是审美奇特，而是有科学依据的，因为这样的人肯定牙齿好，身体就更好，能工作更多年啊！

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但是，最重要的其实是后天发育

你会发现，近些年，新一代的脸庞开始越来越秀气，尤其是东亚，很少有粗犷大下巴类型的人了，无论男女，小孩子的下巴都是越来越小，这种大面积的脸型改变问题，就不能简单的用遗传来说明了。这说明我们饮食结构的变化，直接影响了脸型和牙齿排列。

进入现代之后，我们的饮食越来越精细，越来越软烂，颌骨因此得不到应有的锻炼，再也没有人会去为了一点甜丝丝的感觉而去啃甘蔗和玉米杆子，也很少人会为了一点肉味，去使劲啃骨头上剩余的那一点点难嚼的筋，主食都是大米白面，肉类要炖得入口即化，蔬菜要煎炒烹炸到入味才好吃。小孩子就养得更加精细，水果都要切碎吃，蔬菜要打烂吃，甚至米饭都煮得软软的，坚果因为怕危险也要碾碎了吃，导致很多小孩子长到七八岁，嚼烂红肉还很费劲。

是的，我们毛头其实也是有这个问题，他就是从小不喜欢吃硬的，到现在吃酱牛肉也要掰成小块，大块就嚼不烂，我以前对咀嚼这方面也没太重视，于是就造成他父母都是大脸盘，他却长了个小尖脸，牙齿拥挤摆列不齐的问题。

我们现代人的颌骨，比照那些吃糠咽菜的老祖宗来说，实在是太少太少的锻炼了，所以很多现代人都是下颚发育不全。

早在1930年代，就有位叫做WestonPrice的人类学博士就发现了这个现象，他走访各个国家的原始部落，发现如果部落里如果依然是保持比较原始的饮食，人们都会普遍的牙齿整齐很少蛀牙，但若是部落里受到到殖民者的影响，开始食用比较软烂西式饮食，脸型就会偏小，牙齿就会很乱，而且蛀牙也非常多。

因为部落里的人是没有任何牙齿保健的，所以他们的牙齿呈现出来的状态很能说明问题。

左边是传统粗糙饮食的人，牙齿很齐，下巴都很大。

中间是现代饮食的人，牙齿不齐而且普遍蛀牙

右边是吃现代饮食的第二代人，不但牙齿不齐，而且颌骨偏小

事实上，因为没有硬食咀嚼不够而引起的颌骨发育不全，引起的不单单是颜值问题，还会引起一系列的连锁问题。

蛀牙：牙齿不齐，就会更多沟窝，有很多牙刷难以到达的角落，更容易引起蛀牙和牙周炎牙龈炎

食欲低下：牙齿排列不齐会造成咬合问题，使咀嚼效率更低，嚼不烂食物，无法品尝美味，造成食欲底下，厌食，甚至营养不良

智力：咀嚼运动会使流向大脑的血液明显增多，促进大脑发育，如果咀嚼太少，也会影响大脑发育

影响视力：晶状体和睫状肌负责调解视力，如果面部肌肉不够发达的话，晶状体的调节机能就不会太好，更容易形成近视

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如何避免颌骨发育不良导致的牙齿不齐

就四个字——多吃硬的

很多妈妈总觉得宝宝的小牙很脆弱，不能吃太硬，更不敢让他乱啃东西，怕他把牙啃坏了，其实恰恰相反，宝宝越是啃得硬吃得硬，对牙齿越是好，人类的老祖宗都是吃野菜吃生肉繁衍生息下来的，化石骨骼的牙齿都很健康。事实上人类的牙齿并不是太脆弱，而是太缺乏锻炼，我们的基因远没有我们的饮食结构改变得快。

所以应该提供条件让小宝宝多啃硬东西，给他大块的食物，让他用前牙咬下来撕下来，再用牙龈咀嚼，因为使劲儿咬东西的动作可以让前颌骨发育，使劲嚼东西的动作会让两侧的颌骨充分发育，要让宝宝把整排牙齿都锻炼到，所以一定不要把食物切成小块。

不要低估宝宝，有些小宝宝才两颗牙就可以啃很硬的饼了，4颗牙就可以吃肉了。

不要害怕宝宝吃的食物到肚子里消化不了，宝宝的食道就那么小，不嚼成合适的小块他是咽不下去的，只要能咽下去，就可以消化。只不过小宝宝肠道短，消化不充分，便便里有残渣是正常现象。

宝宝长大一些了，也要让他尽量多吃硬的耐嚼的东西，譬如说坚果，虽然说这个东西有点危险，但也不必完全不给孩子吃，在相对安静的环境下，让宝宝平静的吃，不要笑和说话，父母在旁边密切注意，是没什么问题的。

另外可以倡导吃生的蔬菜，国外这边很多娃都生啃胡萝卜西蓝花芹菜，锻炼牙齿还有营养。

粮食也最好不要那么精细，多吃些粗粮，啃啃老玉米，传统煎饼，白米白面少吃，尽量多吃些糙米和全麦食品。

有的时候未必是孩子不喜欢，只不过是父母脑子里就觉得那个东西孩子不能吃，于是从来也没有给孩子吃这些硬食的机会，于是孩子越吃软的，咀嚼能力越差，牙齿越差，越是只能吃软的，恶性循环了。

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所以，无论你家宝宝有多大，都赶紧把硬的吃起来，因为只要他的头颅在长，他的颌骨也要相应发育，而颌骨不会无缘无故的长很大，需要足够的用力咀嚼来刺激才可以。

当然如果你家娃恒牙长出来已经开始歪歪斜斜的了，尤其是那种双层牙，那就赶快去看牙齿矫形医生不要耽误咯~~